Cabor Asian Games 2018 yang Cepat Turunkan Berat Badan

Selain itu, masih dari hasil penelitian tersebut, manfaat jalan cepat lebih banyak dirasakan oleh orang-orang berumur 60 taun ke atas. Tanpa disadari, mereka telah memangkas risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 46 persen.

Pesan yang sama diberikan juga kepada anak-anak muda. Cobalah rutin jalan cepat untuk meningkatkan detak jantung. Semakin sering jantung berdetak semakin bagus buat kesehatan Anda.

"Berjalan kakilah dengan kecepatan yang membuatmu sedikit kehabisan napas atau berkeringat," ujarnya.

Untuk cabor Jalan Cepat 20 Km Asian Games 2018, Indonesia belum berhasil meraih medali emas. Medali emas berhasi diraih pelari Tiongkok, Jiayu Yang dengan catatan waktu 1 jam 29 menit 15 detik.

Jiayu berhasil memecahkan rekor Asian Games 2010 yang sebelumnya diraih Hong Liu, dengan catatan waktu 1 jam 30 menit 6 detik.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3631090/cabor-asian-games-2018-yang-cepat-turunkan-berat-badan